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幸运飞艇报:简单2招,帮助解决更年期综合征
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到了更年期,有很多女性因为停经身体一下调整不过来,可能出现内热潮红,血压升高且不稳定,有些人还会骨质疏松,还有些人莫名皮肤痒;又或多梦、情绪低落、胸闷抑郁,注意力容易分散,还有的脾气不稳定、易烦躁激动、多疑、喜怒无常。

 

 

从中医辩证看,在更年期出现阴虚、血虚的情况的是占大多数,她们的表现多有容易多汗,幸运飞艇腰膝软,心悸,多梦,口干。

 

 

除了必要的调养,可以加上一个很好的小方法,对大多数体质都是很有帮助的。工具就是一根擀面杖,具体的做法如下:1,敲血海

 

 

定位:坐姿,髌骨内上2寸处,股四头肌内侧隆起处,幸运飞艇血海能健脾养血,分配血液,清淤血,促生新血。

 

 

找到穴位用擀面杖轻轻敲打,放松手腕,把弹的感觉敲出来,左右穴各5分钟。

2,滚地筋

在更年期往往都带有肝气郁结,中医认为按揉地筋,对疏肝解郁,很效率的!

 

 

定位:把脚趾翘起来,可以摸到脚板有一条筋,这个就是地筋,肝气郁结这条筋会很硬,推起来刚开始会很痛,而肝血不足的人这条筋很软,甚至摸不到,刚开推没感觉;把地筋从硬的推到有弹性,从不明显推到明显,不软不硬时,调养的作用就出来了。

快的十天半个月。推地筋适合任何体质,现在是春天,推地筋调肝功能是个很好的方法。如果还不到更年期,也可以做,可以帮助补益,预防肝郁。

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